Sağlıklı beslenmeye çabalıyorum. Okuyorum, tarifler biriktiriyorum. Herzaman başarılı olamasam da yavaş yavaş sevebileceğim, içebileceğim karışımlar hazırlıyorum.
Bunun için önce güçlü bir blendır lazım. Güçlü bir blendır gerçekten fark yaratıyor. Ben Blendtec kullanıyorum Vitamix de harika.
Badem ve su = badem sütü. Çok sağlıklı
Hurma ve muz= şekeri azaltmanın yolu
Kale, ıspanak gibi yeşillikler. Alışmaya çalışıyorum.
1 muz
cekirdeği çıkarılmış 3-4 hurma
Kale adındaki yesillik -ıspanak da olur
badem + 1.5 bardak su = badem sütü
Tarçın
Hepsini blendırdan geçirdim. Tok tutan sağlıklı bir içeceğim oldu. Tadı da süper....
